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在“中华体育精神大讲堂”上，郑姝音分享称，自己在9岁那年因高挑的身形被跆拳道教练选中，但初入训练场的日子却满是挫败：年龄小、力量弱，跑步跟不上队伍，踢腿动作也绵软无力。好在教练用一句“眼泪可以流，流完必须站起来解决问题”点醒了郑姝音，此后她积极面对愈发严苛的训练挑战，身上的淤青消了又长a8国际游戏中心版，训练服被汗水浸透了一遍又一遍，她却从未动过放弃的念头。
里约奥运周期，参赛资格调整为积分制a8国际游戏中心版，郑姝音在2014年时的世界排名仅为第30位，刚好搭上积分赛的“末班车”。之后两年，她一场场拼、一站站打，几乎每项赛事都站上领奖台a8国际游戏中心版，最终“逆袭”升至世界排名第一，拿到了里约奥运会的入场券。2016年8月，当郑姝音站上里约奥运会最高领奖台，她深知过去所有的汗水与泪水都有了更深的意义。分享最后，郑姝音将三把成长“钥匙”赠予在场同学：学会坚持、相信团队、拥抱运动。她鼓励大家，人生没有“不可能”，要在属于自己的人生赛场上披荆斩棘、一往无前。
随后，郑姝音化身“特派体育老师”，为两所学校的同学们带来专业的“跆拳道体验课”。她先带领大家完成系统的热身运动，指导同学们充分活动关节、拉伸肌肉，做好运动防护；随后从跆拳道的礼仪文化开始，详细讲解并手把手示范实战式、下踢等基础动作的规范要领与发力技巧。同学们一招一式学得有模有样，在实践中感受跆拳道运动的独特乐趣。
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从成都出发，开了4个小时，四川大熊猫国家公园生态法庭的巡回审判庭要“开进”平武县。开庭前，陈小容做了一件事：带着被告人吴某重走作案现场。那是一条根本没有路的路。沿着野生动物踩出的小径，走了一个多小时。两株太白深灰槭的树桩赫然出现在密林深处。直径半米的树桩上长满青苔，新芽从树缝里钻出来——它们被拦腰锯断，已经两年了。吴某站在树桩前，一句话也说不出来。
成铁二院副院长余琦主审此案。周某被判2年2个月；吴某因自首、认罪认罚，被判处拘役4个月、缓刑6个月，并处罚金3000元。附带民事公益诉讼部分，二人需连带承担8000余元，用于购买经核证的林业碳汇，替代修复受损生态。回程路上翻开笔记本，陈小容写了这样一句话：“惩罚不是目的。让他们亲手把自己破坏的‘碳’买回来，这笔账才算真正算清。”
更难的是证据固定和生态修复评估。余琦带着团队徒步两小时进入案发溪流，和保护区专家一起蹲在溪边，一块石头一块石头地看，评估栖息地破坏程度。“那一刻你才真正理解，卷宗上那个数字，意味着什么。”这篇笔记里最着重记下的，不是庭上那些事。是庭开完之后。庭审是在案发地的一个大院进行的。旁听席是老乡们自己搬来的条凳。院里挤满了人，有被告人，有家属，还有十里八乡赶来的村民。判完了，法官们没走。他们把当事人和旁听群众召集起来，围坐在院子里。余琦在笔记里写道：“有些村民的眼神里满是不解。我一下子不知道该怎么回答。”
“掰开揉碎，慢慢讲。”余琦在笔记里写，“从下午一直聊到天擦黑。”那年的8月，他们又去了一次松潘，联合当地法院和司法局，组织社区矫正对象巡河护溪。那一次，松潘县法院和他们联合发出了生态司法保护令，明确八项禁止性条款，还编了汉藏双语普法手册。成铁二院和松潘县司法局强化联动，组织社区矫正对象在缓刑考验期开展志愿服务，创新推进“恢复性司法+社会化治理”。
照片里5人在帐篷前举杯，在日出下大笑。这张本应记录友情的照片，现在成了对簿公堂的证据。她带着这张照片开启了庭前调解。一遍遍讲情理和法理，让原告家属明白，法律上这4名同行者不构成主要责任；也让4名被告明白，法律上无责不等于良心上无责。调解那天，照片就放在桌上。最终a8国际游戏中心版，4人自愿补偿家属，后主动加入户外安全义务宣传队。
案发地就在青川县白龙湖水域。庭审从上午9点持续到晚上。峥嵘在庭上花了不少时间释法说理——不是念法条，而是讲这片湖的历史。白龙湖是怎么形成的，库区移民当年为什么来到这里，这些年湖里的鱼越来越少意味着什么。他把这些掰开揉碎了讲，像是在拉一场很长的家常。旁听席上渐渐安静下来。那些原本带着抵触情绪的眼神，开始有了变化。休庭间隙，峥嵘靠在走廊的墙上，对书记员刘澳霜说了那天庭审之外的第一句话，“这些人都是修水库时候的移民，在这片湖上讨了几十年生活。要让他们真正认罪，光靠判刑不够。”
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截至今日14:00时，全国农产品批发市场猪肉平均价格为14.64元/公斤，比上周五下降0.6%；牛肉66.55元/公斤，比上周五下降0.3%；羊肉63.89元/公斤，比上周五下降0.5%；鸡蛋10.61元/公斤，比上周五上升0.5%；白条鸡16.97元/公斤，比上周五下降2.0%。重点监测的28种蔬菜平均价格为4.24元/公斤，比上周五下降0.9%；重点监测的6种水果平均价格为7.53元/公斤，比上周五下降0.4%。鲫鱼20.17元/公斤，比上周五下降1.3%；鲤鱼14.82元/公斤，比上周五下降0.7%；白鲢鱼10.28元/公斤，比上周五下降2.0%；大带鱼40.18元/公斤，比上周五下降1.1%。
